こんにちは。 私は、いつもスキーに行くたびに筋肉痛になってしまいます(不思議だな) 今、ジョギングと腕立て伏せを毎日欠かさず続けているんですけど､､､ どーも、それだけじゃ足りないみたい。 それでも、ジョギングと腕立て伏せをしている効果はあるみたい…