ちこっとやってみる

ちょっとやりたくなった事やってみます

2023-04-12から1日間の記事一覧

ジョギング中に瞑想してみる?

こんにちは。 最近、ジョギング中に一つの音を意識して聞くって事をやっています。 視界の悪い日にやってみたら、ちょっと楽しかったので始めました。 足音だったり、鳥の鳴き声だったり、電車の走行音だったり、、、 少し意識するだけでいろんな種類の音が聞こ…