こんにちは。 今日は 朝からお散歩してきました。 (ジョギングは現在お休みしてます) 時間もたっぷり取れそうだったので、最近ちゃんとできてなかった歩行瞑想を、きちんと 意識してやってみました。 (今回は 少し動画からヒントを得たので お試しも兼ねて) …