こんにちは。 最近、晴天の朝にジョギングするのが厳して､､､ ジョギングに散歩を組み合わせたり自転車に乗ってみたりと、無理しない程度にカラダを動かすようにしています。 自転車は行動範囲が一気に広がるので、それだけで楽しく感じるし、散歩はボーーっ…