こんにちは。
最近「心がザワザワしてる」って感じることが多くなってきました。
これはちょっと良ろしくない傾向です。
最近ずっと調子が良くなかったからなぁ､､､
「心がザワザワしてる」のも「頭がいらん事」をずっと考えてくれるおかげかな？(ありがたくないが)
「ちょっと考えるのやめとこうか」
なんて言ったところで言うこと聞かない。
困ったもんだニャ〜(ニャ〜じゃない)
調子が良かった時は「いらん事」考え始めると、
「ほら、いらん事考え始めたよ〜」
って案外すぐに気が付いて、
そこで何とか頭を切り替えられてたけど､
最近気付くのが遅くなったし(年のせいか？)
なんだか頭の切り替えも上手くいかない､､､
「頭が勝手にいらん事を考えて、気分がどんどん落ち込んでいく」
そんな事は自分でもわかっちゃいるけど､､､
今は、ちょっと切り替え上手じゃないね。
なんて、前から気付いてたんだけどね(オイっ)
放ってたのは良くなかったね(また人ごと､､､)
そこから抜け出すのに「今に集中」することが大事ってわかってるし「今に集中」する練習もやってたつもり。
あっ、つもりだったんだね。
たぶん今集中するべきところに意識がないな。
どっか行ったら行きっぱなし､､､
きちんと意識を戻さないとです。
もう少し集中して取り組みましょう。
きちんとできたら「心がザワザワする」も解消するはずですよね。たぶん(誰に聞いてるの？)
それではまた。
