こんにちは。
今朝はずいぶん冷え込みましたが良い天気！
ジョギングを再開するのに絶好のコンディションとなりました。
約二週間ぶりのジョギングになります(ひゃー)
今日は、少し調子を確認しながら走りました。
まずは、ゆっくり走って痛みや違和感が出ないか様子を伺い､､､
どうやら問題は無さそうです(良かったねぇ)
ただ、砂利道に入ると何だか走りにくい。
足は取られるし、体軸がフニャフニャしてる気がします､､､
なので、あまり無理はせずゆっくり走りました。
たぶん「まぁ一時的だろ」って事で､､､
うん。またいつも通り走れそうです。
まずは一安心。
走っている時って､､､
ちょっとキツイんだけど、それでもなんか気持ちいい。
そして、走った後もスッキリして気持ちいい。
やっぱり自分にはジョギングが合っている気がします。
それなのに､､､
もし一歩間違えばジョギングやめてしまうところですからね、
「危ない危ない､､､」
ジョギングの効果はいろいろあるみたいですが､､､
幸せホルモンのセロトニンが出たり、不安が軽減されるなんて事もあるようです。
だから走りたくなるのかな(ん､どうなんだろ？)
とはいえ、
やめちゃうのは案外簡単だったりで､､､(私だけ？)
なので今後「ちょっとお休みする」なんて時は充分注意したいと思います。
それではまた。
